Notis om omega
Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att "detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning."
De tre omega-grupperna har räknats ut genom att summera enskilda fettsyror enligt SLV (se läng ovan).
| beta-Karoten | RDI | - | milligram |
| beta-Karoten | | | milligram |
| Niacinekvivalenter | RDI | - | milligram |
| Niacinekvivalenter | | | milligram |
| Vitamin E | RDI | 12 | milligram |
| Vitamin E | | | milligram |
| Vitamin B1 | RDI | 1.1 | milligram |
| Vitamin B1 | | | milligram |
| Vitamin B2 | RDI | 1.4 | milligram |
| Vitamin B2 | | | milligram |
| Vitamin B3 | RDI | 16 | milligram |
| Vitamin B3 | | | milligram |
| Vitamin B6 | RDI | 1.4 | milligram |
| Vitamin B6 | | | milligram |
| Vitamin C | RDI | 80 | milligram |
| Vitamin C | | | milligram |
| Folat | RDI | 200 | mikrogram |
| Folat | | | mikrogram |
| Vitamin A | RDI | 800 | mikrogram |
| Vitamin A | | | mikrogram |
| Vitamin D | RDI | 5 | mikrogram |
| Vitamin D | | | mikrogram |
| Vitamin K | RDI | 75 | mikrogram |
| Vitamin K | | | mikrogram |
| Vitamin B12 | RDI | 2.5 | mikrogram |
| Vitamin B12 | | | mikrogram |
| Retinol | RDI | - | mikrogram |
| Retinol | | | mikrogram |
| Fosfor | RDI | 700 | milligram |
| Fosfor | | | milligram |
| Jod | RDI | 150 | milligram |
| Jod | | | milligram |
| Järn | RDI | 14 | milligram |
| Järn | | | milligram |
| Kalcium | RDI | 800 | milligram |
| Kalcium | | | milligram |
| Kalium | RDI | 2000 | milligram |
| Kalium | | | milligram |
| Magnesium | RDI | 375 | milligram |
| Magnesium | | | milligram |
| Natrium | RDI | - | milligram |
| Natrium | | | milligram |
| Selen | RDI | 55 | mikrogram |
| Selen | | | mikrogram |
| Zink | RDI | 10 | milligram |
| Zink | | | milligram |
| Summa mättade fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa mättade fettsyror | | | gram |
| Fettsyra 4:0-10:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 4:0-10:0 | | | gram |
| Fettsyra 12:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 12:0 | | | gram |
| Fettsyra 14:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 14:0 | | | gram |
| Fettsyra 16:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 16:0 | | | gram |
| Fettsyra 18:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 18:0 | | | gram |
| Fettsyra 20:0 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 20:0 | | | gram |
| Summa enkelomättade fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa enkelomättade fettsyror | | | gram |
| Fettsyra 16:1 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 16:1 | | | gram |
| Fettsyra 18:1 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 18:1 | | | gram |
| Summa fleromättade fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa fleromättade fettsyror | | | gram |
| Summa n-6 fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa n-6 fettsyror | | | gram |
| Fettsyra 18:2 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 18:2 | | | gram |
| Fettsyra 20:4 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 20:4 | | | gram |
| Summa n-3 fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa n-3 fettsyror | | | gram |
| Fettsyra 18:3 | RDI | - | gram |
| Fettsyra 18:3 | | | gram |
| Summa långa n-3 fettsyror | RDI | - | gram |
| Summa långa n-3 fettsyror | | | gram |
| Summa transfettsyror | RDI | - | gram |
| Summa transfettsyror | | | gram |
| Omega-3 | RDI | - | gram |
| Omega-3 | | 0 | gram |
| Omega-3 långa | RDI | - | gram |
| Omega-3 långa | | 0 | gram |
| Omega-6 | RDI | - | gram |
| Omega-6 | | 0 | gram |
| Kolesterol | RDI | - | milligram |
| Kolesterol | | | milligram |
| Monosackarider | RDI | - | gram |
| Monosackarider | | | gram |
| Disackarider | RDI | - | gram |
| Disackarider | | | gram |
| Sackaros | RDI | - | gram |
| Sackaros | | | gram |
| Alkohol | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Alkohol | | | gram (avfall: procent) |
| Aska | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Aska | | | gram (avfall: procent) |
| Avfall | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Avfall | | | gram (avfall: procent) |
| Energi | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Energi | | | gram (avfall: procent) |
| Protein | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Protein | | | gram (avfall: procent) |
| Kolhydrater | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Kolhydrater | | | gram (avfall: procent) |
| Fibrer | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Fibrer | | | gram (avfall: procent) |
| Fibrer | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Fibrer | | | gram (avfall: procent) |
| Fullkorn totalt | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Fullkorn totalt | | | gram (avfall: procent) |
| Salt | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Salt | | | gram (avfall: procent) |
| Vatten | RDI | - | gram (avfall: procent) |
| Vatten | | | gram (avfall: procent) |
Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.
Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket (SLV) (SLVFS 1993:21, PDF).
