Matkalkyl.se
100% Gratis kostdagbok
alla livsmedel
näringstäthet/rikhet
rangordna efter ämne
mer

Jämför livsmedel

* RDI
* Ägg ekologiskt kokt
* Ägg konventionellt kokt

Börja om (gå till livsmedelslistan)

Håll musen över staplarna för att se värden. Längre ner finns även tabeller.

Notis om omega

Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att "detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning."

De tre omega-grupperna har räknats ut genom att summera enskilda fettsyror enligt SLV (se läng ovan).

beta-Karoten RDI-milligram
beta-Karoten Ägg ekologiskt kokt1milligram
beta-Karoten Ägg konventionellt kokt0milligram

Niacinekvivalenter RDI-milligram
Niacinekvivalenter Ägg ekologiskt kokt3.1milligram
Niacinekvivalenter Ägg konventionellt kokt3.1milligram

Vitamin E RDI12milligram
Vitamin E Ägg ekologiskt kokt5.9milligram
Vitamin E Ägg konventionellt kokt5.6milligram

Vitamin B1 RDI1.1milligram
Vitamin B1 Ägg ekologiskt kokt0.07milligram
Vitamin B1 Ägg konventionellt kokt0.08milligram

Vitamin B2 RDI1.4milligram
Vitamin B2 Ägg ekologiskt kokt0.44milligram
Vitamin B2 Ägg konventionellt kokt0.43milligram

Vitamin B3 RDI16milligram
Vitamin B3 Ägg ekologiskt kokt0.0milligram
Vitamin B3 Ägg konventionellt kokt0.0milligram

Vitamin B6 RDI1.4milligram
Vitamin B6 Ägg ekologiskt kokt0.09milligram
Vitamin B6 Ägg konventionellt kokt0.09milligram

Vitamin C RDI80milligram
Vitamin C Ägg ekologiskt kokt0milligram
Vitamin C Ägg konventionellt kokt0milligram

Folat RDI200mikrogram
Folat Ägg ekologiskt kokt59mikrogram
Folat Ägg konventionellt kokt60mikrogram

Vitamin A RDI800mikrogram
Vitamin A Ägg ekologiskt kokt253mikrogram
Vitamin A Ägg konventionellt kokt233mikrogram

Vitamin D RDI5mikrogram
Vitamin D Ägg ekologiskt kokt1.47mikrogram
Vitamin D Ägg konventionellt kokt1.43mikrogram

Vitamin K RDI75mikrogram
Vitamin K Ägg ekologiskt kokt26mikrogram
Vitamin K Ägg konventionellt kokt30mikrogram

Vitamin B12 RDI2.5mikrogram
Vitamin B12 Ägg ekologiskt kokt1.95mikrogram
Vitamin B12 Ägg konventionellt kokt1.32mikrogram

Retinol RDI-mikrogram
Retinol Ägg ekologiskt kokt252mikrogram
Retinol Ägg konventionellt kokt233mikrogram

Fosfor RDI700milligram
Fosfor Ägg ekologiskt kokt190milligram
Fosfor Ägg konventionellt kokt184milligram

Jod RDI150milligram
Jod Ägg ekologiskt kokt46milligram
Jod Ägg konventionellt kokt29milligram

Järn RDI14milligram
Järn Ägg ekologiskt kokt1.97milligram
Järn Ägg konventionellt kokt1.68milligram

Kalcium RDI800milligram
Kalcium Ägg ekologiskt kokt54milligram
Kalcium Ägg konventionellt kokt52milligram

Kalium RDI2000milligram
Kalium Ägg ekologiskt kokt131milligram
Kalium Ägg konventionellt kokt125milligram

Magnesium RDI375milligram
Magnesium Ägg ekologiskt kokt11milligram
Magnesium Ägg konventionellt kokt12milligram

Natrium RDI-milligram
Natrium Ägg ekologiskt kokt140milligram
Natrium Ägg konventionellt kokt142milligram

Selen RDI55mikrogram
Selen Ägg ekologiskt kokt27.2mikrogram
Selen Ägg konventionellt kokt22.7mikrogram

Zink RDI10milligram
Zink Ägg ekologiskt kokt1.32milligram
Zink Ägg konventionellt kokt1.31milligram

Summa mättade fettsyror RDI-gram
Summa mättade fettsyror Ägg ekologiskt kokt2.9gram
Summa mättade fettsyror Ägg konventionellt kokt2.6gram

Fettsyra 4:0-10:0 RDI-gram
Fettsyra 4:0-10:0 Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Fettsyra 4:0-10:0 Ägg konventionellt kokt0.0gram

Fettsyra 12:0 RDI-gram
Fettsyra 12:0 Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Fettsyra 12:0 Ägg konventionellt kokt0.0gram

Fettsyra 14:0 RDI-gram
Fettsyra 14:0 Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Fettsyra 14:0 Ägg konventionellt kokt0.0gram

Fettsyra 16:0 RDI-gram
Fettsyra 16:0 Ägg ekologiskt kokt2.1gram
Fettsyra 16:0 Ägg konventionellt kokt1.9gram

Fettsyra 18:0 RDI-gram
Fettsyra 18:0 Ägg ekologiskt kokt0.8gram
Fettsyra 18:0 Ägg konventionellt kokt0.7gram

Fettsyra 20:0 RDI-gram
Fettsyra 20:0 Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Fettsyra 20:0 Ägg konventionellt kokt0.0gram

Summa enkelomättade fettsyror RDI-gram
Summa enkelomättade fettsyror Ägg ekologiskt kokt4.0gram
Summa enkelomättade fettsyror Ägg konventionellt kokt4.0gram

Fettsyra 16:1 RDI-gram
Fettsyra 16:1 Ägg ekologiskt kokt0.3gram
Fettsyra 16:1 Ägg konventionellt kokt0.2gram

Fettsyra 18:1 RDI-gram
Fettsyra 18:1 Ägg ekologiskt kokt3.6gram
Fettsyra 18:1 Ägg konventionellt kokt3.7gram

Summa fleromättade fettsyror RDI-gram
Summa fleromättade fettsyror Ägg ekologiskt kokt1.5gram
Summa fleromättade fettsyror Ägg konventionellt kokt1.5gram

Summa n-6 fettsyror RDI-gram
Summa n-6 fettsyror Ägg ekologiskt kokt1.3gram
Summa n-6 fettsyror Ägg konventionellt kokt1.3gram

Fettsyra 18:2 RDI-gram
Fettsyra 18:2 Ägg ekologiskt kokt1.2gram
Fettsyra 18:2 Ägg konventionellt kokt1.1gram

Fettsyra 20:4 RDI-gram
Fettsyra 20:4 Ägg ekologiskt kokt0.1gram
Fettsyra 20:4 Ägg konventionellt kokt0.1gram

Summa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa n-3 fettsyror Ägg ekologiskt kokt0.2gram
Summa n-3 fettsyror Ägg konventionellt kokt0.2gram

Fettsyra 18:3 RDI-gram
Fettsyra 18:3 Ägg ekologiskt kokt0.1gram
Fettsyra 18:3 Ägg konventionellt kokt0.1gram

Summa långa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa långa n-3 fettsyror Ägg ekologiskt kokt0gram
Summa långa n-3 fettsyror Ägg konventionellt kokt0gram

EPA RDI-gram
EPA Ägg ekologiskt kokt0.0gram
EPA Ägg konventionellt kokt0.0gram

DPA RDI-gram
DPA Ägg ekologiskt kokt0.0gram
DPA Ägg konventionellt kokt0.0gram

DHA RDI-gram
DHA Ägg ekologiskt kokt0.1gram
DHA Ägg konventionellt kokt0.1gram

Summa transfettsyror RDI-gram
Summa transfettsyror Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Summa transfettsyror Ägg konventionellt kokt0.0gram

Omega-3RDI-gram
Omega-3Ägg ekologiskt kokt0.2gram
Omega-3Ägg konventionellt kokt0.2gram

Omega-3 långa RDI-gram
Omega-3 långa Ägg ekologiskt kokt0.1gram
Omega-3 långa Ägg konventionellt kokt0.1gram

Omega-6RDI-gram
Omega-6Ägg ekologiskt kokt1.3gram
Omega-6Ägg konventionellt kokt1.2gram

Kolesterol RDI-milligram
Kolesterol Ägg ekologiskt kokt389.1milligram
Kolesterol Ägg konventionellt kokt340.0milligram

Monosackarider RDI-gram
Monosackarider Ägg ekologiskt kokt0.4gram
Monosackarider Ägg konventionellt kokt0.4gram

Disackarider RDI-gram
Disackarider Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Disackarider Ägg konventionellt kokt0.0gram

Sackaros RDI-gram
Sackaros Ägg ekologiskt kokt0.0gram
Sackaros Ägg konventionellt kokt0.0gram

Alkohol RDI-gram (avfall: procent)
Alkohol Ägg ekologiskt kokt0.0gram (avfall: procent)
Alkohol Ägg konventionellt kokt0.0gram (avfall: procent)

Aska RDI-gram (avfall: procent)
Aska Ägg ekologiskt kokt0.9gram (avfall: procent)
Aska Ägg konventionellt kokt0.8gram (avfall: procent)

Avfall RDI-gram (avfall: procent)
Avfall Ägg ekologiskt kokt0gram (avfall: procent)
Avfall Ägg konventionellt kokt12gram (avfall: procent)

Energi RDI-gram (avfall: procent)
Energi Ägg ekologiskt kokt141gram (avfall: procent)
Energi Ägg konventionellt kokt137gram (avfall: procent)

Protein RDI-gram (avfall: procent)
Protein Ägg ekologiskt kokt12.4gram (avfall: procent)
Protein Ägg konventionellt kokt12.3gram (avfall: procent)

Kolhydrater RDI-gram (avfall: procent)
Kolhydrater Ägg ekologiskt kokt0.4gram (avfall: procent)
Kolhydrater Ägg konventionellt kokt0.4gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Ägg ekologiskt kokt0.0gram (avfall: procent)
Fibrer Ägg konventionellt kokt0.0gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Ägg ekologiskt kokt0.0gram (avfall: procent)
Fibrer Ägg konventionellt kokt0.0gram (avfall: procent)

Fullkorn totalt RDI-gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Ägg ekologiskt kokt0gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Ägg konventionellt kokt0gram (avfall: procent)

Salt RDI-gram (avfall: procent)
Salt Ägg ekologiskt kokt0.4gram (avfall: procent)
Salt Ägg konventionellt kokt0.4gram (avfall: procent)

Vatten RDI-gram (avfall: procent)
Vatten Ägg ekologiskt kokt75.9gram (avfall: procent)
Vatten Ägg konventionellt kokt76.3gram (avfall: procent)

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.

Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket (SLV) (SLVFS 1993:21, PDF).

Forum | Om sajten | Användarvillkor | Cookies | Powered by: ManuFrog
ct - a - hp - amsl - amsqc
o_o