Matkalkyl.se
100% Gratis kostdagbok
alla livsmedel
näringstäthet/rikhet
rangordna efter ämne
mer

Jämför livsmedel

* RDI
* Vitkål
* Vitkål kokt

Börja om (gå till livsmedelslistan)

Håll musen över staplarna för att se värden. Längre ner finns även tabeller.

Notis om omega

Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att "detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning."

De tre omega-grupperna har räknats ut genom att summera enskilda fettsyror enligt SLV (se läng ovan).

beta-Karoten RDI-milligram
beta-Karoten Vitkål6milligram
beta-Karoten Vitkål kokt6milligram

Niacinekvivalenter RDI-milligram
Niacinekvivalenter Vitkål0.5milligram
Niacinekvivalenter Vitkål kokt0.5milligram

Vitamin E RDI12milligram
Vitamin E Vitkål0.0milligram
Vitamin E Vitkål kokt0.0milligram

Vitamin B1 RDI1.1milligram
Vitamin B1 Vitkål0.05milligram
Vitamin B1 Vitkål kokt0.03milligram

Vitamin B2 RDI1.4milligram
Vitamin B2 Vitkål0.00milligram
Vitamin B2 Vitkål kokt0.00milligram

Vitamin B3 RDI16milligram
Vitamin B3 Vitkål0.3milligram
Vitamin B3 Vitkål kokt0.3milligram

Vitamin B6 RDI1.4milligram
Vitamin B6 Vitkål0.17milligram
Vitamin B6 Vitkål kokt0.10milligram

Vitamin C RDI80milligram
Vitamin C Vitkål46milligram
Vitamin C Vitkål kokt21milligram

Folat RDI200mikrogram
Folat Vitkål19mikrogram
Folat Vitkål kokt13mikrogram

Vitamin A RDI800mikrogram
Vitamin A Vitkål1mikrogram
Vitamin A Vitkål kokt0mikrogram

Vitamin D RDI5mikrogram
Vitamin D Vitkål0.00mikrogram
Vitamin D Vitkål kokt0.00mikrogram

Vitamin K RDI75mikrogram
Vitamin K Vitkål44mikrogram
Vitamin K Vitkål kokt44mikrogram

Vitamin B12 RDI2.5mikrogram
Vitamin B12 Vitkål0.00mikrogram
Vitamin B12 Vitkål kokt0.00mikrogram

Retinol RDI-mikrogram
Retinol Vitkål0mikrogram
Retinol Vitkål kokt0mikrogram

Fosfor RDI700milligram
Fosfor Vitkål24milligram
Fosfor Vitkål kokt24milligram

Jod RDI150milligram
Jod Vitkål1milligram
Jod Vitkål kokt21milligram

Järn RDI14milligram
Järn Vitkål0.21milligram
Järn Vitkål kokt0.21milligram

Kalcium RDI800milligram
Kalcium Vitkål41milligram
Kalcium Vitkål kokt41milligram

Kalium RDI2000milligram
Kalium Vitkål240milligram
Kalium Vitkål kokt201milligram

Magnesium RDI375milligram
Magnesium Vitkål11milligram
Magnesium Vitkål kokt11milligram

Natrium RDI-milligram
Natrium Vitkål7milligram
Natrium Vitkål kokt169milligram

Selen RDI55mikrogram
Selen Vitkål0.0mikrogram
Selen Vitkål kokt0.0mikrogram

Zink RDI10milligram
Zink Vitkål0.12milligram
Zink Vitkål kokt0.12milligram

Summa mättade fettsyror RDI-gram
Summa mättade fettsyror Vitkål0.0gram
Summa mättade fettsyror Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 4:0-10:0 RDI-gram
Fettsyra 4:0-10:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 4:0-10:0 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 12:0 RDI-gram
Fettsyra 12:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 12:0 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 14:0 RDI-gram
Fettsyra 14:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 14:0 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 16:0 RDI-gram
Fettsyra 16:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 16:0 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 18:0 RDI-gram
Fettsyra 18:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 18:0 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 20:0 RDI-gram
Fettsyra 20:0 Vitkål0.0gram
Fettsyra 20:0 Vitkål kokt0.0gram

Summa enkelomättade fettsyror RDI-gram
Summa enkelomättade fettsyror Vitkål0.0gram
Summa enkelomättade fettsyror Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 16:1 RDI-gram
Fettsyra 16:1 Vitkål0.0gram
Fettsyra 16:1 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 18:1 RDI-gram
Fettsyra 18:1 Vitkål0.0gram
Fettsyra 18:1 Vitkål kokt0.0gram

Summa fleromättade fettsyror RDI-gram
Summa fleromättade fettsyror Vitkål0.1gram
Summa fleromättade fettsyror Vitkål kokt0.1gram

Summa n-6 fettsyror RDI-gram
Summa n-6 fettsyror Vitkål0gram
Summa n-6 fettsyror Vitkål kokt0gram

Fettsyra 18:2 RDI-gram
Fettsyra 18:2 Vitkål0.0gram
Fettsyra 18:2 Vitkål kokt0.0gram

Fettsyra 20:4 RDI-gram
Fettsyra 20:4 Vitkål0.0gram
Fettsyra 20:4 Vitkål kokt0.0gram

Summa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa n-3 fettsyror Vitkål0gram
Summa n-3 fettsyror Vitkål kokt0gram

Fettsyra 18:3 RDI-gram
Fettsyra 18:3 Vitkål0.0gram
Fettsyra 18:3 Vitkål kokt0.0gram

Summa långa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa långa n-3 fettsyror Vitkål0gram
Summa långa n-3 fettsyror Vitkål kokt0gram

EPA RDI-gram
EPA Vitkål0.0gram
EPA Vitkål kokt0.0gram

DPA RDI-gram
DPA Vitkål0.0gram
DPA Vitkål kokt0.0gram

DHA RDI-gram
DHA Vitkål0.0gram
DHA Vitkål kokt0.0gram

Summa transfettsyror RDI-gram
Summa transfettsyror Vitkål0.0gram
Summa transfettsyror Vitkål kokt0.0gram

Omega-3RDI-gram
Omega-3Vitkål0gram
Omega-3Vitkål kokt0gram

Omega-3 långa RDI-gram
Omega-3 långa Vitkål0gram
Omega-3 långa Vitkål kokt0gram

Omega-6RDI-gram
Omega-6Vitkål0gram
Omega-6Vitkål kokt0gram

Kolesterol RDI-milligram
Kolesterol Vitkål0.0milligram
Kolesterol Vitkål kokt0.0milligram

Monosackarider RDI-gram
Monosackarider Vitkål5.3gram
Monosackarider Vitkål kokt5.3gram

Disackarider RDI-gram
Disackarider Vitkål0.4gram
Disackarider Vitkål kokt0.4gram

Sackaros RDI-gram
Sackaros Vitkål0.4gram
Sackaros Vitkål kokt0.4gram

Alkohol RDI-gram (avfall: procent)
Alkohol Vitkål0.0gram (avfall: procent)
Alkohol Vitkål kokt0.0gram (avfall: procent)

Aska RDI-gram (avfall: procent)
Aska Vitkål0.7gram (avfall: procent)
Aska Vitkål kokt1.1gram (avfall: procent)

Avfall RDI-gram (avfall: procent)
Avfall Vitkål20gram (avfall: procent)
Avfall Vitkål kokt20gram (avfall: procent)

Energi RDI-gram (avfall: procent)
Energi Vitkål30gram (avfall: procent)
Energi Vitkål kokt29gram (avfall: procent)

Protein RDI-gram (avfall: procent)
Protein Vitkål1.1gram (avfall: procent)
Protein Vitkål kokt1.1gram (avfall: procent)

Kolhydrater RDI-gram (avfall: procent)
Kolhydrater Vitkål4.7gram (avfall: procent)
Kolhydrater Vitkål kokt4.7gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Vitkål2.6gram (avfall: procent)
Fibrer Vitkål kokt2.6gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Vitkål2.6gram (avfall: procent)
Fibrer Vitkål kokt2.6gram (avfall: procent)

Fullkorn totalt RDI-gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Vitkål0gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Vitkål kokt0gram (avfall: procent)

Salt RDI-gram (avfall: procent)
Salt Vitkål0.0gram (avfall: procent)
Salt Vitkål kokt0.4gram (avfall: procent)

Vatten RDI-gram (avfall: procent)
Vatten Vitkål90.8gram (avfall: procent)
Vatten Vitkål kokt90.4gram (avfall: procent)

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.

Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket (SLV) (SLVFS 1993:21, PDF).

Forum | Om sajten | Användarvillkor | Cookies | Powered by: ManuFrog
ct - a - hp - amsl - amsqc
o_o