Matkalkyl.se
100% Gratis kostdagbok
alla livsmedel
näringstäthet/rikhet
rangordna efter ämne
mer

Jämför livsmedel

* RDI
* Kokosmjölk
* Kokosmjölk light för matlagning

Börja om (gå till livsmedelslistan)

Håll musen över staplarna för att se värden. Längre ner finns även tabeller.

Notis om omega

Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att "detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning."

De tre omega-grupperna har räknats ut genom att summera enskilda fettsyror enligt SLV (se läng ovan).

beta-Karoten RDI-milligram
beta-Karoten Kokosmjölk0milligram
beta-Karoten Kokosmjölk light för matlagning2milligram

Niacinekvivalenter RDI-milligram
Niacinekvivalenter Kokosmjölk1.2milligram
Niacinekvivalenter Kokosmjölk light för matlagning0.2milligram

Vitamin E RDI12milligram
Vitamin E Kokosmjölk0.2milligram
Vitamin E Kokosmjölk light för matlagning0.0milligram

Vitamin B1 RDI1.1milligram
Vitamin B1 Kokosmjölk0.03milligram
Vitamin B1 Kokosmjölk light för matlagning0.00milligram

Vitamin B2 RDI1.4milligram
Vitamin B2 Kokosmjölk0.00milligram
Vitamin B2 Kokosmjölk light för matlagning0.00milligram

Vitamin B3 RDI16milligram
Vitamin B3 Kokosmjölk0.8milligram
Vitamin B3 Kokosmjölk light för matlagning0.1milligram

Vitamin B6 RDI1.4milligram
Vitamin B6 Kokosmjölk0.00milligram
Vitamin B6 Kokosmjölk light för matlagning0.01milligram

Vitamin C RDI80milligram
Vitamin C Kokosmjölk2milligram
Vitamin C Kokosmjölk light för matlagning0milligram

Folat RDI200mikrogram
Folat Kokosmjölk1mikrogram
Folat Kokosmjölk light för matlagning9mikrogram

Vitamin A RDI800mikrogram
Vitamin A Kokosmjölk0mikrogram
Vitamin A Kokosmjölk light för matlagning0mikrogram

Vitamin D RDI5mikrogram
Vitamin D Kokosmjölk0.00mikrogram
Vitamin D Kokosmjölk light för matlagning0.00mikrogram

Vitamin K RDI75mikrogram
Vitamin K Kokosmjölk0mikrogram
Vitamin K Kokosmjölk light för matlagning0mikrogram

Vitamin B12 RDI2.5mikrogram
Vitamin B12 Kokosmjölk0.00mikrogram
Vitamin B12 Kokosmjölk light för matlagning0.00mikrogram

Retinol RDI-mikrogram
Retinol Kokosmjölk0mikrogram
Retinol Kokosmjölk light för matlagning0mikrogram

Fosfor RDI700milligram
Fosfor Kokosmjölk100milligram
Fosfor Kokosmjölk light för matlagning18milligram

Jod RDI150milligram
Jod Kokosmjölk0milligram
Jod Kokosmjölk light för matlagning2milligram

Järn RDI14milligram
Järn Kokosmjölk1.60milligram
Järn Kokosmjölk light för matlagning0.30milligram

Kalcium RDI800milligram
Kalcium Kokosmjölk16milligram
Kalcium Kokosmjölk light för matlagning3milligram

Kalium RDI2000milligram
Kalium Kokosmjölk265milligram
Kalium Kokosmjölk light för matlagning77milligram

Magnesium RDI375milligram
Magnesium Kokosmjölk37milligram
Magnesium Kokosmjölk light för matlagning12milligram

Natrium RDI-milligram
Natrium Kokosmjölk15milligram
Natrium Kokosmjölk light för matlagning34milligram

Selen RDI55mikrogram
Selen Kokosmjölk0.1mikrogram
Selen Kokosmjölk light för matlagning1.5mikrogram

Zink RDI10milligram
Zink Kokosmjölk0.70milligram
Zink Kokosmjölk light för matlagning0.15milligram

Summa mättade fettsyror RDI-gram
Summa mättade fettsyror Kokosmjölk20.3gram
Summa mättade fettsyror Kokosmjölk light för matlagning6.3gram

Fettsyra 4:0-10:0 RDI-gram
Fettsyra 4:0-10:0 Kokosmjölk3.4gram
Fettsyra 4:0-10:0 Kokosmjölk light för matlagning1.1gram

Fettsyra 12:0 RDI-gram
Fettsyra 12:0 Kokosmjölk10.5gram
Fettsyra 12:0 Kokosmjölk light för matlagning3.1gram

Fettsyra 14:0 RDI-gram
Fettsyra 14:0 Kokosmjölk3.9gram
Fettsyra 14:0 Kokosmjölk light för matlagning1.2gram

Fettsyra 16:0 RDI-gram
Fettsyra 16:0 Kokosmjölk1.9gram
Fettsyra 16:0 Kokosmjölk light för matlagning0.7gram

Fettsyra 18:0 RDI-gram
Fettsyra 18:0 Kokosmjölk0.6gram
Fettsyra 18:0 Kokosmjölk light för matlagning0.3gram

Fettsyra 20:0 RDI-gram
Fettsyra 20:0 Kokosmjölk0.0gram
Fettsyra 20:0 Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Summa enkelomättade fettsyror RDI-gram
Summa enkelomättade fettsyror Kokosmjölk1.7gram
Summa enkelomättade fettsyror Kokosmjölk light för matlagning0.4gram

Fettsyra 16:1 RDI-gram
Fettsyra 16:1 Kokosmjölk0.0gram
Fettsyra 16:1 Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Fettsyra 18:1 RDI-gram
Fettsyra 18:1 Kokosmjölk1.7gram
Fettsyra 18:1 Kokosmjölk light för matlagning0.4gram

Summa fleromättade fettsyror RDI-gram
Summa fleromättade fettsyror Kokosmjölk0.5gram
Summa fleromättade fettsyror Kokosmjölk light för matlagning0.1gram

Summa n-6 fettsyror RDI-gram
Summa n-6 fettsyror Kokosmjölk0gram
Summa n-6 fettsyror Kokosmjölk light för matlagning0gram

Fettsyra 18:2 RDI-gram
Fettsyra 18:2 Kokosmjölk0.5gram
Fettsyra 18:2 Kokosmjölk light för matlagning0.1gram

Fettsyra 20:4 RDI-gram
Fettsyra 20:4 Kokosmjölk0.0gram
Fettsyra 20:4 Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Summa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa n-3 fettsyror Kokosmjölk0gram
Summa n-3 fettsyror Kokosmjölk light för matlagning0gram

Fettsyra 18:3 RDI-gram
Fettsyra 18:3 Kokosmjölk0.0gram
Fettsyra 18:3 Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Summa långa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa långa n-3 fettsyror Kokosmjölk0gram
Summa långa n-3 fettsyror Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

EPA RDI-gram
EPA Kokosmjölk0.0gram
EPA Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

DPA RDI-gram
DPA Kokosmjölk0.0gram
DPA Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

DHA RDI-gram
DHA Kokosmjölk0.0gram
DHA Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Summa transfettsyror RDI-gram
Summa transfettsyror Kokosmjölk0gram
Summa transfettsyror Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Omega-3RDI-gram
Omega-3Kokosmjölk0gram
Omega-3Kokosmjölk light för matlagning0gram

Omega-3 långa RDI-gram
Omega-3 långa Kokosmjölk0gram
Omega-3 långa Kokosmjölk light för matlagning0gram

Omega-6RDI-gram
Omega-6Kokosmjölk0.5gram
Omega-6Kokosmjölk light för matlagning0.1gram

Kolesterol RDI-milligram
Kolesterol Kokosmjölk0.0milligram
Kolesterol Kokosmjölk light för matlagning0.0milligram

Monosackarider RDI-gram
Monosackarider Kokosmjölk0.0gram
Monosackarider Kokosmjölk light för matlagning0.0gram

Disackarider RDI-gram
Disackarider Kokosmjölk1.5gram
Disackarider Kokosmjölk light för matlagning0.8gram

Sackaros RDI-gram
Sackaros Kokosmjölk1.5gram
Sackaros Kokosmjölk light för matlagning0.8gram

Alkohol RDI-gram (avfall: procent)
Alkohol Kokosmjölk0.0gram (avfall: procent)
Alkohol Kokosmjölk light för matlagning0.0gram (avfall: procent)

Aska RDI-gram (avfall: procent)
Aska Kokosmjölk0.7gram (avfall: procent)
Aska Kokosmjölk light för matlagning0.3gram (avfall: procent)

Avfall RDI-gram (avfall: procent)
Avfall Kokosmjölk0gram (avfall: procent)
Avfall Kokosmjölk light för matlagning0gram (avfall: procent)

Energi RDI-gram (avfall: procent)
Energi Kokosmjölk239gram (avfall: procent)
Energi Kokosmjölk light för matlagning80gram (avfall: procent)

Protein RDI-gram (avfall: procent)
Protein Kokosmjölk2.3gram (avfall: procent)
Protein Kokosmjölk light för matlagning0.6gram (avfall: procent)

Kolhydrater RDI-gram (avfall: procent)
Kolhydrater Kokosmjölk3.5gram (avfall: procent)
Kolhydrater Kokosmjölk light för matlagning3.0gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Kokosmjölk1.5gram (avfall: procent)
Fibrer Kokosmjölk light för matlagning1.3gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Kokosmjölk1.5gram (avfall: procent)
Fibrer Kokosmjölk light för matlagning1.3gram (avfall: procent)

Fullkorn totalt RDI-gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Kokosmjölk0gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Kokosmjölk light för matlagning0gram (avfall: procent)

Salt RDI-gram (avfall: procent)
Salt Kokosmjölk0.0gram (avfall: procent)
Salt Kokosmjölk light för matlagning0.1gram (avfall: procent)

Vatten RDI-gram (avfall: procent)
Vatten Kokosmjölk68.0gram (avfall: procent)
Vatten Kokosmjölk light för matlagning87.8gram (avfall: procent)

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.

Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket (SLV) (SLVFS 1993:21, PDF).

Forum | Om sajten | Användarvillkor | Cookies | Powered by: ManuFrog
ct - a - hp - amsl - amsqc
o_o