Vilka livsmedel innehåller mest av följande?

Visa vilka livsmedel som innehåller mycket av följande näringsämnen. Tryck på någon vitamin, mineral, eller annat ämne för att se en sorterad lista:

• Omeg-3
• Omeg-3 långa (fiskfettsyror)
• Omeg-6

• Energi (kcal)
• Protein (g)
• Fett (g)
• Kolhydrater (g)
• Fibrer (g)
• Salt (g)
• Aska (g)
• Vatten (g)
• Alkohol (g)
• Monosackarider (g)
• Disackarider (g)
• Sackaros (g)
• Fullkorn totalt (g)
• Summa mättade fettsyror (g)
• Fettsyra 4:0-10:0 (g)
• Fettsyra 12:0 (g)
• Fettsyra 14:0 (g)
• Fettsyra 16:0 (g)
• Fettsyra 18:0 (g)
• Fettsyra 20:0 (g)
• Summa enkelomättade fettsyror (g)
• Fettsyra 16:1 (g)
• Fettsyra 18:1 (g)
• Summa fleromättade fettsyror (g)
• Summa n-6 fettsyror (g)
• Fettsyra 18:2 (g)
• Fettsyra 20:4 (g)
• Summa n-3 fettsyror (g)
• Fettsyra 18:3 (g)
• Summa långa n-3 fettsyror (g)
• EPA (Fettsyra 20:5) (g)
• DPA (Fettsyra 22:5) (g)
• DHA (Fettsyra 22:6) (g)
• Summa transfettsyror (g)
• Kolesterol (mg)
• Vitamin A (Retinolekvivalenter) (µg)
• Retinol (µg)
• beta-Karoten (µg)
• Vitamin D (µg)
• Vitamin E (mg)
• Vitamin K (µg)
• Vitamin B1 (Tiamin) (mg)
• Vitamin B2 (Riboflavin) (mg)
• Vitamin C (mg)
• Vitamin B3 (Niacin) (mg)
• Niacinekvivalenter (mg)
• Vitamin B6 (mg)
• Vitamin B12 (µg)
• Fosfor (mg)
• Folat (µg)
• Jod (µg)
• Avfall (skal etc.) (%)
• Järn (mg)
• Kalcium (mg)
• Kalium (mg)
• Magnesium (mg)
• Natrium (mg)
• Selen (µg)
• Zink (mg)