Matkalkyl.se
100% Gratis kostdagbok
alla livsmedel
näringstäthet/rikhet
rangordna efter ämne
mer

Jämför livsmedel

* RDI
* Pasta
* Potatis rå

Börja om (gå till livsmedelslistan)

Håll musen över staplarna för att se värden. Längre ner finns även tabeller.

Notis om omega

Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att "detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning."

De tre omega-grupperna har räknats ut genom att summera enskilda fettsyror enligt SLV (se läng ovan).

beta-Karoten RDI-milligram
beta-Karoten Pasta0milligram
beta-Karoten Potatis rå8milligram

Niacinekvivalenter RDI-milligram
Niacinekvivalenter Pasta3.8milligram
Niacinekvivalenter Potatis rå2.3milligram

Vitamin E RDI12milligram
Vitamin E Pasta0.7milligram
Vitamin E Potatis rå0.1milligram

Vitamin B1 RDI1.1milligram
Vitamin B1 Pasta0.09milligram
Vitamin B1 Potatis rå0.06milligram

Vitamin B2 RDI1.4milligram
Vitamin B2 Pasta0.06milligram
Vitamin B2 Potatis rå0.03milligram

Vitamin B3 RDI16milligram
Vitamin B3 Pasta1.7milligram
Vitamin B3 Potatis rå2.0milligram

Vitamin B6 RDI1.4milligram
Vitamin B6 Pasta0.06milligram
Vitamin B6 Potatis rå0.21milligram

Vitamin C RDI80milligram
Vitamin C Pasta0milligram
Vitamin C Potatis rå24milligram

Folat RDI200mikrogram
Folat Pasta12mikrogram
Folat Potatis rå19mikrogram

Vitamin A RDI800mikrogram
Vitamin A Pasta0mikrogram
Vitamin A Potatis rå1mikrogram

Vitamin D RDI5mikrogram
Vitamin D Pasta0.00mikrogram
Vitamin D Potatis rå0.00mikrogram

Vitamin K RDI75mikrogram
Vitamin K Pasta0mikrogram
Vitamin K Potatis rå1mikrogram

Vitamin B12 RDI2.5mikrogram
Vitamin B12 Pasta0.00mikrogram
Vitamin B12 Potatis rå0.00mikrogram

Retinol RDI-mikrogram
Retinol Pasta0mikrogram
Retinol Potatis rå0mikrogram

Fosfor RDI700milligram
Fosfor Pasta162milligram
Fosfor Potatis rå43milligram

Jod RDI150milligram
Jod Pasta0milligram
Jod Potatis rå0milligram

Järn RDI14milligram
Järn Pasta1.30milligram
Järn Potatis rå0.40milligram

Kalcium RDI800milligram
Kalcium Pasta27milligram
Kalcium Potatis rå4milligram

Kalium RDI2000milligram
Kalium Pasta197milligram
Kalium Potatis rå379milligram

Magnesium RDI375milligram
Magnesium Pasta48milligram
Magnesium Potatis rå22milligram

Natrium RDI-milligram
Natrium Pasta2milligram
Natrium Potatis rå3milligram

Selen RDI55mikrogram
Selen Pasta1.0mikrogram
Selen Potatis rå0.1mikrogram

Zink RDI10milligram
Zink Pasta1.00milligram
Zink Potatis rå0.22milligram

Summa mättade fettsyror RDI-gram
Summa mättade fettsyror Pasta0.1gram
Summa mättade fettsyror Potatis rå0.0gram

Fettsyra 4:0-10:0 RDI-gram
Fettsyra 4:0-10:0 Pasta0.0gram
Fettsyra 4:0-10:0 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 12:0 RDI-gram
Fettsyra 12:0 Pasta0.0gram
Fettsyra 12:0 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 14:0 RDI-gram
Fettsyra 14:0 Pasta0.0gram
Fettsyra 14:0 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 16:0 RDI-gram
Fettsyra 16:0 Pasta0.1gram
Fettsyra 16:0 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 18:0 RDI-gram
Fettsyra 18:0 Pasta0.0gram
Fettsyra 18:0 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 20:0 RDI-gram
Fettsyra 20:0 Pasta0.0gram
Fettsyra 20:0 Potatis rå0.0gram

Summa enkelomättade fettsyror RDI-gram
Summa enkelomättade fettsyror Pasta0.2gram
Summa enkelomättade fettsyror Potatis rå0.0gram

Fettsyra 16:1 RDI-gram
Fettsyra 16:1 Pasta0.0gram
Fettsyra 16:1 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 18:1 RDI-gram
Fettsyra 18:1 Pasta0.2gram
Fettsyra 18:1 Potatis rå0.0gram

Summa fleromättade fettsyror RDI-gram
Summa fleromättade fettsyror Pasta0.5gram
Summa fleromättade fettsyror Potatis rå0.0gram

Summa n-6 fettsyror RDI-gram
Summa n-6 fettsyror Pasta0gram
Summa n-6 fettsyror Potatis rå0.0gram

Fettsyra 18:2 RDI-gram
Fettsyra 18:2 Pasta0.5gram
Fettsyra 18:2 Potatis rå0.0gram

Fettsyra 20:4 RDI-gram
Fettsyra 20:4 Pasta0.0gram
Fettsyra 20:4 Potatis rå0.0gram

Summa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa n-3 fettsyror Pasta0gram
Summa n-3 fettsyror Potatis rå0.0gram

Fettsyra 18:3 RDI-gram
Fettsyra 18:3 Pasta0.1gram
Fettsyra 18:3 Potatis rå0.0gram

Summa långa n-3 fettsyror RDI-gram
Summa långa n-3 fettsyror Pasta0gram
Summa långa n-3 fettsyror Potatis rå0.0gram

EPA RDI-gram
EPA Pasta0.0gram
EPA Potatis rå0.0gram

DPA RDI-gram
DPA Pasta0.0gram
DPA Potatis rå0.0gram

DHA RDI-gram
DHA Pasta0.0gram
DHA Potatis rå0.0gram

Summa transfettsyror RDI-gram
Summa transfettsyror Pasta0.0gram
Summa transfettsyror Potatis rå0.0gram

Omega-3RDI-gram
Omega-3Pasta0.1gram
Omega-3Potatis rå0gram

Omega-3 långa RDI-gram
Omega-3 långa Pasta0gram
Omega-3 långa Potatis rå0gram

Omega-6RDI-gram
Omega-6Pasta0.5gram
Omega-6Potatis rå0gram

Kolesterol RDI-milligram
Kolesterol Pasta0.0milligram
Kolesterol Potatis rå0.0milligram

Monosackarider RDI-gram
Monosackarider Pasta0.3gram
Monosackarider Potatis rå0.5gram

Disackarider RDI-gram
Disackarider Pasta0.2gram
Disackarider Potatis rå0.3gram

Sackaros RDI-gram
Sackaros Pasta0.2gram
Sackaros Potatis rå0.3gram

Alkohol RDI-gram (avfall: procent)
Alkohol Pasta0.0gram (avfall: procent)
Alkohol Potatis rå0.0gram (avfall: procent)

Aska RDI-gram (avfall: procent)
Aska Pasta0.7gram (avfall: procent)
Aska Potatis rå0.9gram (avfall: procent)

Avfall RDI-gram (avfall: procent)
Avfall Pasta0gram (avfall: procent)
Avfall Potatis rå0gram (avfall: procent)

Energi RDI-gram (avfall: procent)
Energi Pasta360gram (avfall: procent)
Energi Potatis rå79gram (avfall: procent)

Protein RDI-gram (avfall: procent)
Protein Pasta12.5gram (avfall: procent)
Protein Potatis rå1.7gram (avfall: procent)

Kolhydrater RDI-gram (avfall: procent)
Kolhydrater Pasta71.9gram (avfall: procent)
Kolhydrater Potatis rå16.4gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Pasta3.1gram (avfall: procent)
Fibrer Potatis rå2.1gram (avfall: procent)

Fibrer RDI-gram (avfall: procent)
Fibrer Pasta3.1gram (avfall: procent)
Fibrer Potatis rå2.1gram (avfall: procent)

Fullkorn totalt RDI-gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Pasta0gram (avfall: procent)
Fullkorn totalt Potatis rå0gram (avfall: procent)

Salt RDI-gram (avfall: procent)
Salt Pasta0.0gram (avfall: procent)
Salt Potatis rå0.0gram (avfall: procent)

Vatten RDI-gram (avfall: procent)
Vatten Pasta10.6gram (avfall: procent)
Vatten Potatis rå78.8gram (avfall: procent)

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.

Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket (SLV) (SLVFS 1993:21, PDF).

Forum | Om sajten | Användarvillkor | Cookies | Powered by: ManuFrog
ct - a - hp - amsl - amsqc
o_o